La fisioterapia en la preparación del parto es una herramienta eficaz que ayuda a las futuras madres a afrontar el proceso de gestación y nacimiento de una manera más segura y saludable.
Desde el fortalecimiento del suelo pélvico hasta el manejo de las molestias propias del embarazo, este tipo de fisioterapia está diseñada para optimizar el bienestar de la futura madre durante todo el proceso. A través de técnicas específicas, la fisioterapia se convierte en un apoyo crucial para garantizar un parto más fluido y menos traumático.
Fisioterapia en la preparación al parto: ¿en qué consiste?
La fisioterapia en la preparación al parto consiste en realizar una serie de ejercicios y terapias de manera manual en el que se enfocan en la musculatura del suelo pélvico, la movilidad articular y la respiración.
Este tipo de fisioterapia tiene como objetivo principal preparar al cuerpo de la mujer para las exigencias que suponga su parto. Es común que el fisioterapeuta trabaje con técnicas de relajación, ejercicios para fortalecer el abdomen y control de la postura para aliviar posibles tensiones musculares que se van acumulando durante el embarazo.
Durante estas sesiones, las que van a ser madres aprenderán a identificar los músculos que se encuentran involucrados en el parto y a cómo relajarlos y activarlos de forma consciente. Esto te permite no solo facilitar el proceso de dilatación, sino también reducirá el riesgo de desgarros o la necesidad de posibles intervenciones médicas.
Beneficios de la fisioterapia en el parto
Los beneficios de la fisioterapia en la preparación del parto son múltiples y abarcan tanto el bienestar físico como emocional. Entre los principales se destacan:
- Fortalece el suelo pélvico: Esta es una de las áreas más importantes a tratar, ya que un suelo pélvico fuerte permite a la mujer controlar mejor las contracciones y facilitar el peso del bebé durante el parto. Además, reduce el riesgo de incontinencia postparto.
- Mejora la postura y alivia los dolores: Las mujeres embarazadas suelen experimentar dolores en la zona lumbar, como en las caderas o incluso en las piernas debido al peso y los cambios corporales. La fisioterapia trabaja sobre la alineación postural para disminuir estas molestias.
- Te permite tener una mejor respiración y controlada: Aprender a manejar la respiración es importante tanto para la gestión del dolor como para mantener la calma durante el parto. La respiración contralada también ayuda a oxigenar mejor al bebe durante el proceso del parto.
Es importante mencionar que existen técnicas complementarias como el fisiopilates, que también aporta beneficios al preparar el cuerpo para el parto, mejorando la flexibilidad y el control muscular de la madre. Estos ejercicios suaves son ideales para las embarazadas que buscan una opción más dinámica dentro de su rutina de fisioterapia.
¿Cuándo es recomendable empezar la fisioterapia para la preparación del parto?
Idealmente, la fisioterapia para la preparación del parto debe iniciarse entre el segundo y tercer trimestre de embarazo. En este período, el cuerpo de la mujer está más adaptado a los cambios del embarazo y los ejercicios tendrán un mayor impacto en el bienestar durante el parto. No obstante, es esencial que cada mujer consulte con su ginecólogo y fisioterapeuta para personalizar las sesiones según sus necesidades específicas.
Si bien la preparación física es crucial, también hay un componente emocional que la fisioterapia aborda. En muchos casos, las futuras madres pueden sentir ansiedad o miedo frente al parto, y las sesiones de fisioterapia ayudan a gestionar estas emociones. Los ejercicios de respiración y relajación profunda juegan un papel importante en este aspecto.
Preparación del postparto: una continuación natural
Aunque la fisioterapia en la preparación del parto se centra en el antes del nacimiento, también es esencial tener en cuenta el postparto. Tras el parto, muchas mujeres continúan con su fisioterapeuta para recuperar la tonicidad muscular y prevenir complicaciones. Además, se suele incorporar atención temprana para bebés si es necesario, en casos donde el recién nacido requiera de apoyo fisioterapéutico.
En Fisuma Salud ofrecemos una amplia variedad de servicios de fisioterapia, según las necesidades que muestres. Contacta con nosotros para recibir asesoramiento y comenzar tu preparación para el parto con un equipo de profesionales que te acompañarán en cada paso del proceso.
Fisioterapeuta con gran experiencia especializado en fisioterapia neurológica, fisioterapia respiratoria y cólico del lactante. Número de Colegiado: 7650
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