La tendinitis en el tobillo es una dolencia común que se produce cuando los tendones que conectan los músculos de la pantorrilla al hueso del talón se inflaman.
Esta afección puede resultar dolorosa y limitar la capacidad de andar y realizar actividades cotidianas.
Pero, ¿Cuáles son sus causas, síntomas, prevención y tratamiento? Desde nuestra clínica de fisioterapia en Málaga te mostramos estos aspectos importantes a continuación.
¿Qué causa la tendinitis en el tobillo?
La tendinitis en el tobillo tiene múltiples causas. Algunas de ellas son:
- Exceso de actividad física
- Uso de calzado inadecuado
- La falta de estiramiento y fortalecimiento de los músculos de la pantorrilla
- Lesiones traumáticas
- Enfermedades como la artritis y la diabetes
Síntomas de la tendinitis en el tobillo
Ahora que conoces las causas, has de saber cuáles son los principales síntomas para alertarte en el caso de que experimentes alguno.
- Dolor en el área del tendón
- Inflamación y rigidez en el tobillo
- Dificultar para andar
- Sensación de calor o enrojecimiento en la zona
Tendinitis en el tobillo: Prevención y tratamiento
Finalmente, abordamos la prevención y el tratamiento de la tendinitis en el tobillo, para que sepas actuar antes y después de padecerla.
Prevención
La prevención de esta afección incluye:
- Uso del calzado adecuado
- Estiramiento y fortalecimiento de los músculos de la pantorrilla
- Reducción de la actividad física si sientes dolor o incomodidad
- Empleo de soportes para los tobillos durante actividades deportivas o de alto impacto
Tratamiento
Para evitar males mayores en esta zona, es importante tratar adecuadamente la tendinitis en el tobillo.
Estos son los principales tratamientos: Reposo, hielo en el área afectada, medicamentos antiinflamatorios y fisioterapia. Esta última, puede incluir ejercicios de fortalecimiento y estiramiento.
¿Te ayudamos a combatir la tendinitis en el tobillo?
Es importante tratar la tendinitis en el tobillo lo antes posible para evitar una lesión más grave o una inflamación mayor. Así que, en el caso de que sospeches que la padezcas acude a Fisuma.
En nuestra clínica de fisioterapia en Málaga estarás atendidos por profesionales de este ámbito, con dilatada experiencia y conocimientos.
Estudiaremos tu caso de forma completamente personalizada para elaborar un diagnóstico y un tratamiento adecuado para tu situación en particular. De esta forma, garantizamos el éxito de la recuperación y de los resultados obtenidos.
No dudes en contactar con nosotros, podemos ayudarte a combatir la tendinitis en el tobillo y cualquier otra afección de tu cuerpo.
Fisioterapeuta con gran experiencia especializado en fisioterapia neurológica, fisioterapia respiratoria y cólico del lactante. Número de Colegiado: 7650
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